Tips diet ala artis korea dengan Infused Water

Pasti hampir semua cewe pengen dong langsing kaya artis -artis korea yang perutnya flat banget dan proporsional gitu, aku sendiri pengen banget bisa kaya gitu yang flat plus berotot gitu lol hihihi . sampe - sampe aku juga coba - coba nih searching di google tips diet ala artis korea.-. aku sempet ikutin tuh tapi kayanya cukup menyiksa deh untuk semuran aku gini yang masih anak sekolahan hehe:D. sampe akhirnya aku nemuin lho tips diet yang ga nyiksa + manjur:D yaitu "Infused Water". nah bagi yang belom tau apaantuh infused water, yuk mari simak :

Infused water itu adalah air putih yang telah diberi tambahan potongan buah atau herbal sehingga memberikan sensasi rasa air yang bermanfaat bagi kesehatan. Secara teknis, infused water dibuat dengan memasukan irisan buah-buahan ke dalam air putih, kemudian didiamkan beberapa jam sampai sari buahnya keluar dan air akan berubah rasanya. nah biasanya aku sih buat infused water ini pake macem - macem jeruk kaya lemon, jeruk nipis, sunkist, dan biasa ku tambahain stoberi sama buah - buahan kesukaanku :D jadi infused water ini bisa dibuat pake buah apa aja ya, sesuai selera kalian sukanya buah apa^^. 

• Keunggulan infused water : 

– Bahannya mudah diperoleh

– Cara membuatnya mudah dilakukan oleh siapa saja


– Buah atau herbalnya mengandung zat gizi dan mineral yang baik untuk kesehatan


– Membantu kita untuk mengkonsumsi air lebih banyak dan membantu mereka yang tidak suka buah agar lebih menyukai buah.


– Dapat menciptakan banyak macam rasa, aroma sesuai yang di inginkan


– Membantu proses detoksifikasi (mengeluarkan racun) tubuh


– Membantu mengendalikan berat badan

Nah, itu salah satu keunggulan dari infused water bagi kalian yang mau diet tapi ga nyiksa dan gampang ini salahsatu caranya, tapi selain minum ini kalian juga tetap harus atur pola makan dan rutin berolahraga biar hasilnya lebih perfect hehe. ini yang belum tau cara buat infused water:

• Cara membuat infused water : 

– Persyaratannya , buah harus dalam keadaan segar dan matang yang optimal. Jangan buah-buahan mentah karena banyak zat gizi yang belum terbentuk sempurna selama belum matang.


– Cucilah buah/herbal sebelum di iris.


– Dalam setengah liter bisa di isi dengan 10-15 potongan tipis buah. Lalu simpan dalam kulkas dan diamkan selama 6-12 jam agar sari patinya keluar.simpennya di botol yang ada tutupnya ya biar lebih fresh nantinya ;)


– Air siap dikonsumsi. Disarankan mengkonsumsi air infus sebelum makan agar gizinya bisa langsung diserap tubuh.


Penting untuk di ingat bahwa buah-buahan yang telah dipakai untuk infused water dapat digunakan sekali lagi. Jadi maksimal adalah dua kali pemakaian. Jika di simpan dalam lemari pendingin, infused water bisa bertahan hingga 2-5 hari.


Agar selalu sehat, kita sebenarnya tidak perlu mengeluarkan biaya mahal. Salah satu caranya adalah dengan merubah gaya hidup melalui pola minum yang sehat melalui infused water karena minum yang cukup dapat memberikan zat gizi serta mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan daya tahan dari berbagai penyakit. oiya, infused water ini bisa menurunkan berat badan sampai 10 kg dalam sebulan kalau kita rutin mengkonsumsinya, tetap jaga pola makan (ga makan sembarangan) dan tetap rutin berolahraga.


oiya infused water juga bisa menggunakan teh lho, yang mau liat cara pembuatannya lebih detail bisa liat video di bawah ini ya :